揚州水產運輸聯盟

隔夜水不要喝!生活中誤喝的6大“毒水”,以后別再喝了

理療百科2020-02-02 08:05:47

水是生命之源,我們的人體每天都要補充水分,這些水分貫穿我們身體的各個部位,幫助身體運輸營養加速新陳代謝。所以說水是很重要的,我們每天喝的水也就很重要,然而很多人日常生活中喝水卻很隨意,經常誤喝的6大“毒水”,嚴重影響身體健康。


  一、早晨別一擰開就喝


  為什么說早上起來后剛擰開的自來水(過濾后)不能喝呢?這是因為經過一夜的時間,自來水在管道中容易滋生細菌,所以,晨起后,先打開水龍頭放掉5分鐘左右的水,再流過來的水就相對比較干凈。放掉的這部分也不要浪費,洗臉或是打掃衛生什么的給用掉。


  二、隔夜水不要喝


  久置的開水中含氮的有機物會不斷被分解成亞硝酸鹽,同時,難免有微生物的介入會加速含氮有機物的分解。亞硝酸鹽對身體的危害眾所周知,它具有很強的與體內血紅蛋白結合的能力,會妨礙血液正常的運氧功能,同時也易致癌。所以,開水最好當天喝完。


  此外,現在很多家庭習慣飲用桶裝水,看似密封良好的桶裝水也應在三四天內喝完。因為,桶裝水打開時間久了,細菌會順著進水口溜進去,而且飲水機在出水時會形成負壓,還不可避免地吸入部分空氣,而空氣中的細菌及微生物也會“乘虛而入”。如果不在短期內喝完,細菌就會超標,純凈水便不再純凈。


  三、喝“千滾水”易中毒


  生活中有的人怕水不干凈,自來水要燒十幾分鐘以后再喝,也就是所謂的“千滾水”。專家稱,這個習慣是不對的。有些地方,自來水本身的礦物質含量就比較高,水燒時間長了,水蒸氣蒸發以后,水里的礦物元素就濃縮了,比如自來水它本身鉛的含量是合格的,經過長時間燒以后,水濃縮了,自來水也就不合格了。


? ?還有,自來水都是用氯來消毒的,水中的一些有機污染物,一旦跟氯結合,它會形成一種消毒副產物,屬于A類致癌物,燒的時間越長,消毒副產物的產生量就越高。以前老百姓都說蒸鍋水不能喝,喝了就有毒,蒸鍋水就是反復燒的,就是這個意思。

  

? 加熱時間多長為宜呢?有實驗證明,最好是一燒開就關火,水燒開以后,大部分的細菌都可以消滅,一般來講,除了有芽孢的那種菌,其他細菌病毒在80度左右就死了。




  四、并不是所有的礦泉水都能喝


  現在很多人總以為只要是礦泉水就是好水,所以有人特意拿著瓶瓶罐罐到山上等地方來接山泉水。但其實,并不是所有的礦泉水都適合飲用。有些地區的礦泉水,比如天津的郊區,水含氟量就很高,雖然也是屬于礦泉水,但長期飲用卻會導致氟骨病、氟斑牙等疾病,所以并不適合飲用。


  五、用凈水裝置過濾的水不宜長期喝


  家庭凈水器對自來水是一個深度加工,它的過濾裝置里面有活性炭等物質,會將自來水里面的顆粒、細菌、病毒等異物吸附掉,所以水經過凈水器加工完以后,會變得特別亮,比自來水要亮得多。


? ?但是,在過濾的過程中,對人體有益的礦物質也容易被過濾掉,所以,從安全的角度來講,凈水器是有必要安裝的,但因缺少人體所需的礦物質等微量元素,不宜長期飲用凈水器過濾的水,包括購買桶裝或瓶裝的純凈水。


  六、長期放在后備箱的瓶裝水不能喝


  瓶裝水的瓶子在制作的時候,原料會加一些增塑劑(臺灣又稱為塑化劑)來幫助成形,如果水儲存時間過長,一些增塑劑就會溶到水里頭去,喝的水會有一股塑料味。塑化劑DEHP毒性比三聚氰胺毒20倍,一個人喝一杯500毫升摻了DEHP水就已經超過單日食量上限。


? 所以,在國外的話,瓶裝水要低溫、避光保存。有些人把一箱水放在后備箱里,喝的時候再拿出來,這種做法是不對的。



一天中五個時刻離不開水



  1.下班時:離開辦公室前喝一杯水,能夠增加飽足感。


  2.睡前2~3個小時:這個時間飲水可以沖淡血液,加速血液循環。


  3.起床后:可補償夜間水分的消耗,對預防高血壓、腦溢血、腦血栓的形成也有一定的作用。


  4.三餐前:餐前約1小時空腹喝水,保證分泌必要的、足夠的消化液,來促進食欲,幫助消化吸收。


  5.上午、下午工作間休:可以補充由于工作流汗及經尿排出的水分,而且體內囤積的廢物也會因此順利排出。


  灸哥提醒:在我們日常生活中離不開水,喝水要有規律不要亂喝,按照上面的方法喝可以幫助身體補充水分而不傷害身體。同時注意不要喝介紹的6大毒水,并告訴你身邊的家人朋友,讓大家一起健康。


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